SELF-CARE

5 zaskakujących sposobów na to, aby zadbać o siebie

Pamiętasz mój wpis z 30 prostymi sposobami na zadbanie o siebie? Dziś mam dla ciebie kilka kolejnych propozycji na tzw. self-care. Tym razem będą one nieco zaskakujące, być może nieoczywiste, często po ludzku trudne i wyczerpujące. Mam nadzieję, że nie zniechęciłam ciebie moim szczerym opisem. Zapoznaj się z poniższymi pomysłami, przemyśl je głęboko w serduchu.… Czytaj więcej 5 zaskakujących sposobów na to, aby zadbać o siebie

SELF-CARE

Ćwiczenie koherencji serca na poprawę nastroju

Dziś mam dla Ciebie krótkie, proste ćwiczenie szczególne pomocne w te trudne dni, kiedy nic się nie układa, kiedy emocje zaczynają nas przytłaczać. Niezależnie od okoliczności – bądź dla siebie dobra i daj sobie kilka minut na poprawę nastroju. Zanim jednak przejdziemy do praktyki, krótko wyjaśnijmy sobie, czym w ogóle jest owa tajemnicza koherencja.… Czytaj więcej Ćwiczenie koherencji serca na poprawę nastroju

REFLEKSJE, SELF-CARE

Równowaga w życiu? To nie dla mnie.

Być może zauważyłaś, że zaledwie 2 tygodnie po hucznym otwarciu bloga, niespodziewanie zamilkłam. Tratva, przepełniona morzem pozytywnej energii, rozpędzona ku ludziom, ku życiu, nagle zastygła w bezruchu. Jeśli obserwujesz mnie na instagramie, pewnie poznałaś szczątkowe informacje o powodach takiego obrotu wydarzeń. Jeśli chcesz poznać szczegóły, zapraszam Ciebie na mojego drugiego bloga. Moje doświadczenie Chciałabym podzielić… Czytaj więcej Równowaga w życiu? To nie dla mnie.