ODKRYCIA, PRZEPISY

Umilacze #3 Przepis. Playlista. I bardzo dobra dusza!

Zauważyłam dzisiaj, że ostatnie Umilacze wypuściłam… dokładnie rok temu! „Najwyższy czas na aktualizację” – pomyślałam. A potem zastanowiłam się, co mnie wspiera w ostatnich tygodniach, miesiącach? Co daje mi poczucie spokoju, ale też radości, gdzie szukam pomocy w te trudniejsze dni? Naprawdę ciężko było mi odpowiedzieć na te pytania. Ostatnie miesiące to maraton praca-dom-praca-dom. Nie… Czytaj więcej Umilacze #3 Przepis. Playlista. I bardzo dobra dusza!

DZIECI, REFLEKSJE, RODZICIELSTWO, SELF-CARE

O pewnej mamie z internetu.

Ostatnio wpadłam w internetach na wpis pewnej mamy, która dzieliła się swoim macierzyńskim doświadczeniem. Przede wszystkim wyrażała ogromne niezrozumienie wobec przedstawiania macierzyństwa jako trudnej, pełnej wyrzeczeń i zmartwień drogi. Po przeczytaniu jej zdania poczułam, że ja również chcę zostawić tutaj swoją wersję wydarzeń, swoją prawdę.… Czytaj więcej O pewnej mamie z internetu.

ODKRYCIA

Umilacze #2 Jeden poradnik, kilka sznurków i wiele bakterii.

Co dobrego u mnie w lipcu? Oczywiście maraton urodzinowy Julki. W tym całym imprezowym kołowrotku niełatwo znaleźć wytchnienie. Jednak mam swój mały świat, kiedy dzieci idą spać, po godzinie 20. A w nim dzieją się drobne cuda, które ratują moją łaknącą spokoju i ciszy parującą głowę. I właśnie o nich dzisiaj tobie opowiem.… Czytaj więcej Umilacze #2 Jeden poradnik, kilka sznurków i wiele bakterii.

DO POBRANIA

Tapety z afirmacjami do pobrania!

Nie jestem dziewczyną, która lubi zmiany. Mimo, iż jednym z moich głównych talentów Gallupa jest elastyczność – uwielbiam nudną stabilizację i możliwość przewidzenia (pi razy drzwi), co wydarzy się jutro. Niestety – powszechnie wiadomo, że jedyną pewną rzeczą w życiu są zmiany. Wobec tego pokornie im ulegam, jednocześnie unikając ich wszędzie, gdzie tylko mam na nie realny wpływ. … Czytaj więcej Tapety z afirmacjami do pobrania!

ODKRYCIA

5 prostych technik oddechowych dla zabieganych

Ćwiczenia? Medytacje? Dajcie spokój, czasu nie mam! A jak mam czas – to sił brak.” Czy zdarza się tobie myśleć w podobny sposób? Mi – owszem. Akceptuję ten stan niedoczasu i niemocy, bo wiem, że on minie. Jednocześnie w moim życiowym kołowrotku robię coś dobrego dla siebie, zarówno dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Cóż takiego? Oddycham.… Czytaj więcej 5 prostych technik oddechowych dla zabieganych