Nie jestem dziewczyną, która lubi zmiany. Mimo, iż jednym z moich głównych talentów Gallupa jest elastyczność – uwielbiam nudną stabilizację i możliwość przewidzenia (pi razy drzwi), co wydarzy się jutro. Niestety – powszechnie wiadomo, że jedyną pewną rzeczą w życiu są zmiany. Wobec tego pokornie im ulegam, jednocześnie unikając ich wszędzie, gdzie tylko mam na nie realny wpływ. … Czytaj więcej Tapety z afirmacjami do pobrania!
Ćwiczenia? Medytacje? Dajcie spokój, czasu nie mam! A jak mam czas – to sił brak.” Czy zdarza się tobie myśleć w podobny sposób? Mi – owszem. Akceptuję ten stan niedoczasu i niemocy, bo wiem, że on minie. Jednocześnie w moim życiowym kołowrotku robię coś dobrego dla siebie, zarówno dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Cóż takiego? Oddycham.… Czytaj więcej 5 prostych technik oddechowych dla zabieganych
Im dłużej jestem matką, tym bardziej umacniam się w pewnej teorii. My matki, mamy różne dzieci, historie, rodziny, jednak łączy nas jedno – wyrzuty sumienia. … Czytaj więcej Kiedy chcesz być dobrą mamą, ale brakuje ci na to czasu.
Wpadłam na pomysł, abym raz na jakiś czas dzieliła się z tobą wszystkim, co poprawia samopoczucie, relaksuje, ot, po prostu pozwala złapać oddech. Tak więc dzisiaj opowiem tobie o trzech rzeczach – książce, kanale na Youtube oraz serialu. Każde z innej beczki, jednak łączy je jedno – regularnie towarzyszyły mi w ostatnim czasie i skutecznie poprawiały humor.… Czytaj więcej Umilacze #1 Mnich, szczypta ajurwedy oraz słuszna porcja sarkazmu.
Pamiętasz mój wpis z 30 prostymi sposobami na zadbanie o siebie? Dziś mam dla ciebie kilka kolejnych propozycji na tzw. self-care. Tym razem będą one nieco zaskakujące, być może nieoczywiste, często po ludzku trudne i wyczerpujące. Mam nadzieję, że nie zniechęciłam ciebie moim szczerym opisem. Zapoznaj się z poniższymi pomysłami, przemyśl je głęboko w serduchu.… Czytaj więcej 5 zaskakujących sposobów na to, aby zadbać o siebie
Mówi się o nim naturalny energetyk, nowa kombucha, punch, swizzy, imbir wodny, a nawet napój piękności Hollywood. Dodam, że pochodzi z Hawajów. Brzmi zachęcająco? Poznajcie tę cudowną miksturę – switchel.… Czytaj więcej Przepis na hawajski energetyk – switchel.
Chciałabym podzielić się z Tobą słowami, które wiele poukładały w mojej głowie. Otóż dawno temu, zupełnie przypadkowo trafiłam na lekcję buddyjskiego mnicha Ajahn’a Brahm – 4 sposoby odpuszczania. Spisałam je w notatniku, który kilka dni temu niespodziewanie, po bardzo długiej przerwie, ponownie trafił w moje ręce.… Czytaj więcej 4 sposoby odpuszczania
Oto artykuł o tym, jakim cudownym narzędziem są twoje myśli i słowa. Piszę o kreowaniu dobra, o barierach, które nie istnieją oraz zasadach, które pomagają. O energii, która podąża za naszą uwagą, próbach okiełznania tabunu myśli i sposobach na spokojniejsze życie, tak po prostu.… Czytaj więcej Afirmacje. O tym, jak dobro przyciąga dobro.
Kiedy piszę ten artykuł, jestem na wakacjach. Akurat siedzę z pełnym brzuchem w niezłym hotelu, z basenami, animacjami, barami. Dziecko zadowolone robi chlap chlap, mąż popija kolejne cuba libre. Jest dobrze. A ja czuję, że… mam dość. … Czytaj więcej O nicnierobieniu.
„Genów nie oszukasz…” Tak się mówi, prawda? Widzimy w nich winowajcę lub zbawiciela. W zależności od dobrostanu, którym nas obdarzyły. To zazwyczaj geny są pierwszym drogowskazem naszego wyglądu, często też charakteru. Prawdę piszę, czy nie…?… Czytaj więcej A po mamie odziedziczyłam nos, usta oraz… wspomnienia.
